.png)
Elena K. Bækgaard
Autoriseret psykolog
Skriv til mig: elena@reach-psykologer.dk
Et trygt og nærværende rum til forandring – med plads til både det svære og det vigtige
Hos mig bliver du mødt med et åbent og ikke-dømmende blik. Jeg lægger vægt på, at du oplever at blive mødt, som den du er, og at terapien tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Sammen arbejder vi med at skabe mere klarhed, bevægelse og retning i dit liv – i et tempo, der giver mening for dig.
.png)
KORT FORTALT
Jeg er autoriseret psykolog hos Reach Psykologer og arbejder traumeinformeret med udgangspunkt i NARM. I terapien er jeg optaget af at skabe et roligt og trygt rum,
hvor der er plads til både refleksion, følelser og kropslige fornemmelser.
Jeg har en baggrund i ACT, mindfulness og Yoga Nidra og inddrager
gerne opmærksomhed og kroppen i arbejdet,
når det giver mening
"Jeg følte mig mødt uden at blive dømt. Samtalerne gav mig både ro og klarhed – og en fornemmelse af, at der var plads til hele mig."
-Jannie, 36 år
Hvad mennesker ofte kommer
til mig med
Mange af dem, jeg arbejder med, kommer med:
-
Stress, overbelastning og indre pres
-
Angst, uro eller fastlåste tankemønstre
-
Lavt selvværd, selvkritik eller skam
-
Svært ved at mærke sig selv eller finde retning
-
Livskriser, overgange eller eksistentielle spørgsmål
-
En oplevelse af at leve på afstand af det, der egentlig er vigtigt
Nogle har et klart ønske om, hvad de vil arbejde med. Andre kommer med en mere stille fornemmelse af, at noget ikke helt hænger sammen længere. Begge dele er et fint sted at begynde.
Læs videre – og se, hvem jeg typisk er et godt match for herunder
Hvem jeg typisk er et godt match for
Du vil ofte trives godt i et forløb hos mig, hvis du:
-
Har brug for et roligt, ikke-dømmende og omsorgsfuldt rum
-
Gerne vil arbejde med både indsigt og forandring – uden at presse dig selv
-
Er nysgerrig på dine mønstre og dine værdier
-
Har lyst til at inddrage både tanker, følelser og krop i processen
-
Savner mere retning, ro eller sammenhæng i dit liv
Hvis du kan genkende dig selv her, kan det være værd at læse videre herfra.
Min måde at arbejde på
Jeg arbejder relationelt, traumeinformeret og med stor respekt for dine grænser og dit tempo. For mig er det vigtigt, at du oplever at blive mødt, som den du er, og at vi sammen finder en retning, der giver mening for dig.
Mit primære faglige fundament er NARM (NeuroAffective Relational Model), som hjælper os med at forstå, hvordan tidlige relationelle erfaringer og livsomstændigheder kan præge vores måde at være i os selv og med andre på i dag – og hvordan vi kan skabe mere frihed, kontakt og valgmulighed.
Jeg har også en baggrund i ACT (Acceptance and Commitment Therapy), mindfulness og Yoga Nidra. Jeg er optaget af, hvordan opmærksomhed, værdier og kropslig forankring kan støtte en mere levende og bæredygtig måde at være i livet på. Når det giver mening, inddrager jeg derfor også kroppen og nærværet som en del af terapien – som en måde at skabe mere klarhed og forbindelse til det, der er vigtigt for dig.
Læs mere om vores faglige tilgang her
Specialisering og fokusområder
-
Stress, belastning og udmattelse
-
Angst, bekymringer og fastlåste tankemønstre
-
Lavt selvværd, skam og selvkritik
-
Livskriser, identitet og eksistentielle temaer
-
Relationelle mønstre og grænsesætning
-
Traumer og udviklingstraumer
Faglig baggrund
Jeg er uddannet (cand.psych.aut.) fra Aarhus Universitet og arbejder hos Reach Psykologer med en traumeinformeret og relationel tilgang. Jeg arbejder i overensstemmelse med gældende faglige og etiske retningslinjer og lægger vægt på ansvarlighed, kvalitet og klientens tryghed i terapien.
Jeg er videreuddannet inden for NARM, ACT, mindfulness og Yoga Nidra og lægger stor vægt på løbende faglig udvikling, supervision og refleksion.
For mig er det vigtigt, at terapien både er fagligt solid og menneskeligt nærværende – og at metoderne altid tjener processen, ikke omvendt.
En del af Reach
Jeg arbejder som en del af Reach Psykologer, hvor vi deler en fælles faglig tilgang, løbende supervision og en tydelig etisk ramme.
Hos Reach er målet ikke at passe mennesker ind i et system – men at skabe rammer, der kan rumme mennesker.
Når du er klar, er vi her
Du kan læse mere om, hvordan man starter i et forløb hos Reach – eller finde ud af, om jeg er den rette psykolog for dig.
online · 50 min. · ingen binding · book direkte og få et link til samtalen