.png)
Elena K. Bækgaard
Autoriseret psykolog
Skriv til mig: elena@reach-psykologer.dk
I terapien arbejder vi med de symptomer og mønstre, der påvirker dit liv her og nu, og undersøger deres sammenhæng med de erfaringer og tilpasninger, du har udviklet gennem livet.
Samtalen suppleres med inddragelse af kroppen som en del af at skabe forståelse og regulering.
Det er vigtigt for mig, at du føler dig respekteret og mødt, som du er.
.png)
KORT FORTALT
Jeg er autoriseret psykolog hos Reach Psykologer og arbejder traumeinformeret med udgangspunkt i NARM. I terapien er jeg optaget af at skabe et roligt og trygt rum,
hvor der er plads til både refleksion, følelser og kropslige fornemmelser.
Jeg har en baggrund i ACT, mindfulness og Yoga Nidra og inddrager
gerne opmærksomhed og kroppen i arbejdet,
når det giver mening
"Jeg følte mig mødt uden at blive dømt. Samtalerne gav mig både ro og klarhed – og en fornemmelse af, at der var plads til hele mig."
-Jannie, 36 år
Hvad mennesker ofte kommer
til mig med
Der er ikke én bestemt type mennesker, der henvender sig til mig. Ofte handler det om:
-
Angst og depressive tilstande
-
Stress og belastningsreaktioner
-
Udviklingstraumer, komplekse traumer og choktraumer
-
Mønstre, der sætter begrænsninger i dit liv – f.eks. i relationer, i dit følelsesliv eller i hvordan du har det med dig selv, herunder selvværd, selvkritik og selvtvivl
-
Eksistentielle kriser og spørgsmål om retning i livet
Læs videre – og se, hvem jeg typisk er et godt match for herunder
Min måde at arbejde på
Vi tager udgangspunkt i dit ståsted og det, du ønsker at opnå med terapien – også selvom det måske ikke helt er klart for dig selv i første omgang. Det er vigtigt for mig at skabe et ikke-dømmende og nysgerrigt rum, hvor der er plads til at se hele mennesket.
Nogle gange er det relevant at arbejde med konkrete problemstillinger, men ofte vil vi også se nærmere på de erfaringer og strategier, der har været med til at forme dig, og som nu kan stå i vejen for det, du ønsker i livet. For mange bringer det ikke kun forståelse at se sine reaktioner, følelser og tanker i en meningsfuld sammenhæng – det åbner også for nye handlemuligheder og nye måder at være i verden på.
Når det er relevant, inddrager jeg arbejde med kroppen. Kroppen er et andet lag af os som mennesker, hvor det ofte er lettere at få direkte adgang til at regulere, forstå kroppens signaler eller integrere nye erfaringer, så de kan mærkes i kroppen.
Der er også plads til at stille de lidt større eksistentielle spørgsmål og gå på opdagelse i, hvordan livet kan tage en mere meningsfuld retning for dig. For nogle kan det være understøttende for forløbet, at vi også arbejder med forskellige former for meditation eller nærværstræning.
Læs mere om vores faglige tilgang her
Faglig baggrund
-
Cand.psych., Aarhus Universitet, 2017
-
iRest Integrative Restoration Yoga Nidra Meditation, Level 1, 2020 (iRest er en videnskabeligt testet meditationsmetode)
-
iRest Integrative Restoration Yoga Nidra Meditation, Level 2, 2023
-
Yogalæreruddannelse, 200 timer, Hatha yoga, 2014
-
Yogalæreruddannelse, 300 timer, Hatha yoga, 2018
-
Jeg er autoriseret psykolog og har arbejdet hos Reach Psykologer siden 2022. Jeg er nysgerrig på mange områder inden for mit felt, men har en særlig interesse for traumer og forbindelsen mellem krop og sind.
-
Jeg har gennem en årrække undervist i yoga og meditation og har erfaring med forskellige former for meditation og nærværstræning. I mit arbejde benytter jeg oftest iRest, som er en meget restituerende form for meditation (yoga nidra).
En del af Reach
Jeg arbejder som en del af Reach Psykologer, hvor vi deler en fælles faglig tilgang, løbende supervision og en tydelig etisk ramme.
Hos Reach er målet ikke at passe mennesker ind i et system – men at skabe rammer, der kan rumme mennesker.
Når du er klar, er vi her
Du kan læse mere om, hvordan man starter i et forløb hos Reach – eller finde ud af, om jeg er den rette psykolog for dig.
online · 50 min. · ingen binding · book direkte og få et link til samtalen