Er online terapi lige så effektiv som traditionel terapi?
Online terapi har vundet indpas som en fleksibel og effektiv behandlingsmetode, understøttet af både forskning og erfaring. Studier viser, at terapi med en psykolog online giver samme gode resultater som traditionelle ansigt-til-ansigt-samtaler (Link), og flere meta-analyser konkluderer, at online psykoterapi er lige så effektiv til behandling af angst og depression som traditionel terapi (link).
Dansk Psykolog Forening har nu også anerkendt online terapi som en fuldt ud gyldig behandlingsmetode, og det er blevet en integreret del af autorisationsprocessen for psykologer. Denne anerkendelse understøtter effektiviteten og troværdigheden af online psykologhjælp (Link).
Evidensen bag psykologhjælp online
Flere forskningsstudier har undersøgt effektiviteten af online terapi. Resultaterne viser, at online terapi er en sikker og pålidelig behandlingsform, der giver klienter mulighed for at få hjælp i trygge omgivelser hjemmefra.
En undersøgelse fra Internetpsykiatrien fremhæver, hvordan internetbaseret terapi hjælper klienter med mentale helbredsproblemer, mens Dansk Psykolog Forening har offentliggjort positive erfaringer fra både psykologer og klienter. Forskningen dokumenterer, at online terapi ikke blot er effektiv, men også tilgængelig og omkostningseffektiv.
Fordelene ved online psykologhjælp
.png)
Anerkendt og effektiv
Online terapi er nu anerkendt af Dansk Psykolog Forening som en fuldt ud gyldig behandlingsmetode.
.png)
Tilgængelighed
Ingen rejsetid eller ventelister – din online psykolog er kun et klik væk
.png)
Fleksibilitet
Med en psykolog online kan du få hjælp, uanset hvor du befinder dig, og tilpasse det til din hverdag.
.png)
Tryghed
Modtag behandling fra dit eget hjem i trygge omgivelser.
Hvad er videoterapi?
Videoterapi er vores betegnelse for online psykoterapi – en metode, der kombinerer moderne teknologi med klassisk terapi. Det betyder, at du kan få professionel hjælp gennem en videoforbindelse, uanset hvor du er.
Med videoterapi kan vi hjælpe dig med at tackle livets udfordringer, uden at du behøver at forlade dit hjem. Det gør det nemmere at finde tid og overskud til terapi, da du sparer transporttid og kan vælge et tidspunkt, der passer ind i din hverdag.
Videoterapi skaber fleksibilitet og tilgængelighed, uden at det går på kompromis med kvaliteten af samtalerne. Vores psykologer er specialiserede i at skabe et trygt og nærværende rum, selv gennem skærmen, så du kan føle dig set og hørt.
Teknologien gør det muligt at mødes ansigt til ansigt over video, hvilket gør terapien lige så personlig og effektiv som ved en fysisk konsultation. Det er en løsning, der fungerer lige godt, om du sidder i Danmark eller et helt andet sted i verden.
Videoterapi kan hjælpe med:
-
Stress, angst og depression
-
Relationelle udfordringer og parforholdsproblemer
-
Lavt selvværd eller selvtillid
-
Traumer og livskriser
-
Og meget mere
Med videoterapi har vi gjort det lettere end nogensinde at få adgang til professionel hjælp, når du har brug for det.
Det siger vores klienter om online terapi
Sofie, 28 år
"Online terapi har passet perfekt til min travle hverdag. Jeg kunne have sessioner i frokostpausen eller derhjemme om aftenen uden at skulle bekymre mig om transport. Det føles som en utrolig fleksibel løsning, og kvaliteten af samtalerne var lige så god, som hvis jeg havde siddet ansigt til ansigt med min psykolog."
Jonas, 42 år
"Det bedste ved online terapi er, at jeg kan få hjælp, uanset hvor jeg er. Jeg rejser meget i mit job, men min psykolog hos Reach har været med hele vejen. Det føles trygt at vide, at jeg altid har adgang til hjælp, selvom jeg er på den anden side af verden. Jeg anbefaler det varmt til alle, der overvejer terapi!"
Maria
"Jeg var skeptisk over for online terapi til at begynde med, men det har overrasket mig positivt! At kunne sidde hjemme i trygge omgivelser gjorde det meget lettere at åbne op. Min psykolog var fantastisk til at skabe nærvær, selv gennem skærmen, og jeg følte mig set og forstået fra første session. Det har virkelig gjort en forskel for mig."