REACH

Det kan vi hjælpe dig med

Ensomhed

"Det var næsten værst i store forsamlinger. Følelsen af at være helt afskåret. Helt alene. Følelsen af at være ensom"

Sarah - REACH bruger

Vaner og uvaner (53).png

REACH

Om ensomhed

Hvad er ensomhed?

Kender du det at komme hjem fra skole eller en fest og føle dig endnu mere ensom end da du tog afsted? 

Kender du det at browse de sociale medier, og ikke se andet end din egen alenehed? 

Rigtig mange føler sig ensomme, og i den ensomhed også ofte handlingslammede.   

Her bliver det vigtigt at gøre sig bevidst at ensomhed ikke er det samme som at være alene. Mange er alene og nyder det rum, mens mange andre kan være til store fester - og endda i centrum for disse - og føle sig ensomme.

Ensomhed handler om følelsen af at være forbundet til andre mennesker eller manglen derpå. 

Sådan arbejder vi med ensomhed

Når vi arbejder med ensomhed, arbejder vi med at gøre os selv bevidste om

1) hvornår du føler dig ensom

2) hvad der gør dig ensom

3) hvorfor du føler dig ensom
 

Vi skal kigge på den adfærd du har, der forstærker din følelse af ensomhed og se hvordan vi konkret kan træde ud af de dynamikker.

Vi har en tendens til at skjule ensomheden fordi vi bliver bange for at det siger noget skamfuldt om os selv. At det afslører den uværdighed vi netop forsøger at skjule.

Men denne tankerække, er også kimen til følelsen af ensomhed, hvorfor alene det at kigge på den åbent og nysgerrigt, bliver et stort skridt.

REACH

Føler du dig ensom?

Tag en uforpligtende snak med os 

      At bruge fokuseret tid og energi på dit mentale helbred er en investering i dig selv som er ligeså fundamentalt for dit personlige helbred og velvære som at gå til læge- eller tandlæge!